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的，它们呼气，我也跟着呼气，它们吸气我也跟着吸气，仿佛我的肺是被它们控制了似的。
觉察到这些，我心里就开始有些紧张，我想要调节好自己呼吸的节奏，可发现我越是去控制自己的呼吸，越是让呼吸变得混乱，本来我只是慢慢的呼吸，可我试图控制了几次后，就变成了急促的大喘气，仿佛自己刚跑完了几千米似的。
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